1.姚贝娜在离开世上录的一段话，她说：“我的病就是在我那段极度郁闷的时期得 的，在你特别郁闷的时候它一定会找出一个 出处，要么身体出现问题，要么精神出现问 题，所以人一定要想开点儿。”
世上的事，除了生死，都是小事，尤其是女 人，千万不要总生气，真的容易生病，让自 己多活几年吧! 如果有人宠你就乖乖做个幸 福的小女人，如果没人宠没人爱你就勇敢的 做个坚强的大女人。
2.琅琊榜里面萧景睿武 跟梅长苏有一段对 话：“凡是人，总有取舍，你取了你认为重 要的东西，舍弃了我，这只是你的选择而 已。若是我因为没有被选择，就心生怨恨， 那这世间岂不是有太多不可原谅之处。毕竟 谁都没有责任，要以我为先、以我为重。无 论我如何希望，也不能强求。我之所以这么 待你，是因为我愿意。若是以此，换回同样 的诚心，固然可喜。可若是没有，我也没有 什么好后悔的。”事过无悔，是最顶级的释 怀。
3.马德在《允许自己虚度时光》里写： 我慢慢明白了我为什么不快乐，因为我总是 期待一个结果。 看一本书期待它让我变深刻， 吃饭游泳期待它让我一斤斤瘦下来，发一条短信期待它被回复，对别人好期待被回待以好，写 一个故事说一个心情期待它被关注被安慰，参加一个活动期待换来充实丰富的经 历。这些预设的期待如果实现了，长舒一 口气。 如果没实现呢?自怨自艾。可是小时候也 是同一个我，用一个下午的时间看蚂蚁搬 家，等石头开花，小时候不期待结果，小 时候哭笑都不打折。
4.杨绛曾说：“什么叫真正的放下： 就是有一天当你再次面对你过往的难堪， 你憎恨恼怒的人，心如止水不在起心动 念，坦然面对一笑了之。 即使别人在你面前复述你的过往种种不幸 时，你仿佛是在听别人的故事，心里一点 涟漪都没有，这才是真正的放下。 ”
5.真正的释怀可能就是不再扮演受害者，拥有强者思维： 你不用跟我道歉，我也不会因此而难过。 一你疏远我，不与我来往，不与我合作，我也不会怪你，更不会难过，只能说明，我所给的利益还不够，或者我的能力还不是很强，因此你选择离开，不愿浪费时间在我身上。
这我能理解，也很正常。
没关系，咱有缘再聚，有缘再合作。你只管去寻找下一家，而我只管想办法提升自己，让自己变得更加就行。无论是工作关系，还是伴侣关系，亦或是朋友关系，皆是如此。
你可以选择离开，或留下，都没关系，我 不会强求，也不会去扮演受害者，只会把 时间多花在自己身上，专注于自身。我若足够强大，足够优秀，必能遇到志同道合之人，而不必自己去找，去迎合他人。
而成年人社交的本质， 是互相吸引， 是值互换，是利益互换。
