肌肉
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半岛叨叨｜健身不是炫技，老年人运动要注意什么？
随着气温回升许多老年人开始运动健身老年人在运动中比较容易出现意外伤害哪些运动才真正适合老年人？运动时又要避开哪些误区？哪种运动方式适合老年人？为方便人们锻炼身体，公园里添置了不少健身器材，如漫步机、踏步器、划船器、扭腰器、大转轮、单双杠等都比较常见。但是像大回环、倒挂金钟、凌波微步、滚楼梯、铁头功、
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这种常见的行为，可能伤身体！这几类人真的别碰……
推拿按摩如今已成为不少上班族放松身心的热门选择，既有助于缓解身体疲劳，还能促进内啡肽释放，加速血液循环。然而，对于特定的部分人群来说，推拿按摩并非“万能钥匙”，甚至暗藏一定的健康风险。1推拿按摩为什么能让人放松、愉悦？人们感到紧张、压力大的原因一方面是来源于精神上，另一方面是躯体上的疼痛，还有精神和
