步骤：
1． 准备食材：鱿鱼花一袋（超市生鲜柜称的切好的冻鱿鱼花，也可以去买新鲜的鱿鱼，自己去片花），解冻；
2． 配菜：洋葱头半个、红辣椒一个、大葱半根（葱白的地段）切成段、姜和蒜都切大片，手法需要粗犷一些；
3． 锅中加水煮开，然后下鱿鱼花焯1分钟后捞出；然后把鱿鱼里面的一层膜撕掉，不撕的话，吃起来比较难嚼；
4． 锅中热油，下姜和蒜片炒出香味，然后下红辣椒和洋葱，中火炒1分钟；
5． 接着把鱿鱼花下锅，大火翻炒1分钟，放一点酱油，喷两滴醋，撒点盐和鸡精，继续翻炒1分钟；
6． 最后下葱段，翻炒30秒，出锅吧！鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功效，而且这种做法也十分简单方便！快来尝试一下吧。
土族刺绣展示。西海新闻记者 祁晓军 摄本报讯（西海新闻记者 吴梦婷）8月23日，2025年青海土族安昭纳顿活动在海东市互助土族自治县开幕。活动通过文艺演出、非遗展示、产业融合成果展等方式，呈现了互助县“农体文旅商”融合发展的成效。安昭纳顿活动是土族人民展示多姿多彩民族文化的平台，丰富的活动内容体现了
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